Se você precisa de uma bebida reforçada para começar o dia com energia, essa vitamina é perfeita! Rica em fibras e potássio, ela sustenta e ajuda na digestão.
Vitamina Energizante de Banana e Aveia
Ingredientes:
- 1 banana madura
- 200 ml de leite (pode ser vegetal)
- 1 colher (sopa) de aveia
- 1 colher (chá) de mel (opcional)
- 3 cubos de gelo
Modo de preparo:
- Descasque a banana e corte em rodelas.
- No liquidificador, adicione o leite, a banana, a aveia e o mel.
- Bata por 1 minuto até ficar bem homogêneo.
- Acrescente o gelo e bata novamente por 30 segundos.
✅ Dica de acompanhamento: Combine com uma torrada integral com pasta de amendoim ou uma fatia de pão com queijo.
Vitamina Tropical de Manga com Coco
cinta o gostinho do verão com essa vitamina cremosa e refrescante! A manga traz doçura natural, enquanto o coco adiciona um toque tropical irresistível.
Refrescante e cheia de sabor!
Ingredientes:
- 1 manga madura picada
- 200 ml de leite de coco
- 1 colher (sopa) de chia
- 1 colher (chá) de açúcar demerara (opcional)
- 3 cubos de gelo
Modo de preparo:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata por 1 minuto até ficar bem cremoso.
- Sirva gelado.
✅ Dica de acompanhamento: Sirva com biscoitos de tapioca ou um mix de castanhas.
